La guía definitiva para ejercicios para pausas activas
Con una goma o liga (puede ser de las que se utilizan para el rizo) pon tus dedos y abre lo máximo posible 10 veces.Por eso una pausa activa es el momento indicado para abrirle la puerta a la diversion y al entretenimiento a nuestra ocupada y en ocasiones aburrida rutina gremial. Piensa en las pausas activas como un placer el cual tiene como final